Våra kroppar klarar mycket och är gjorda för att klara av stressiga situationer, men är beroende av återhämtning för att inte brytas ner, något som vi i dagens samhälle får alldeles för lite av. Stress kan komma i många skepnader så som exempelvis näringsbrister, alkohol, nikotin, negativa relationer, hård fysisk aktivitet, för lite sömn, oro, många måsten, prestationskrav och tight schema. Detta leder till att kroppen ständigt går på högvarv och stressystemet ligger på. Kroppen får då svårt att fungera och reparera sig som den ska och det påverkar oss negativt både psykisk och fysiskt. För lång tid under stress skapar låggradig inflammation i kroppen som på sikt kan leda till olika typer av livsstilssjukdomar och obalanser inte minst när det kommer till vår hormonhälsa.
Tillsammans tittar vi över din livssituation och försöker hitta sätt att få in återhämtning, avkoppling, pauser och verktyg för stresshantering i din vardag. Stress och återhämtning är väldigt individuell så vi anpassar verktygen efter dig Kontakta mig här för att få reda på mer.