Månadspaketet

Rådgivning 1,5h första gången, därefter 1h i veckan x3, totalt 4,5h under en månad.

Inklusive coaching via mail under veckorna.

Inför det första tillfället kommer du som klient att få registrera en veckas kostdagbok i Nutrition data, fylla i ett veckoschema utifrån hur din vardag ser ut  samt genomföra en hälsoenkät. Vid rådgivningstillfället kommer vi gå igenom förslag på livsstilsförändringar i din vardag utifrån det schema och hälsoenkät du som klient fyllt i. Vi kommer tillsammans grundligt gå igenom vilka förändringar som är viktiga för dig och varför baserat på den hälsoinformation jag har fått. Du kommer få recept och kostförslag för 4 veckor framåt och verktyg för att genomföra förändringar i din vardag. 

Vid varje enskilt tillfälle går vi igenom föregående vecka och kan revidera upplägget vid behov, jag coachar dig i din resa och ger dig nya verktyg för att ta dig vidare. Under veckorna kommer jag kunna svara på frågor, funderingar och rådgivning via mail.

När du köpt detta paket, maila mig under fliken "kontakta mig" och ange ditt namn, mailadress och köp, så återkommer jag till dig så vi kan boka in en tid.